La respiration consciente

La respiration consciente est une technique d’exploration de soi et d’évolution, très puissante, qui permet la dissolution de nos blocages sur le plan physique, mental et affectif. Elle utilise une respiration dynamique et soutenue. Chaque inspir est un choix de vivre, une ouverture à une expérience nouvelle ; chaque expir est un lâcher-prise, un nettoyage, un détachement par rapport aux tensions liées au contrôle.

La respiration consciente ramène à la conscience des évènements plus ou moins anciens, conscients ou refoulés, inscrits dans notre mémoire psychique et corporelle. Ces évènements revécus, intégrés, favorisent le passage de l’inconscient dans notre vie consciente et apportent la compréhension de nos anciens modes de fonctionnement ; un espace intérieur s’ouvre alors vers plus d’authenticité, d’autonomie, de liberté, de joie de vivre et de paix intérieure.

L’énergie dépensée à aller dans ses émotions est alors transformée en une énergie nouvelle, libératrice, créatrice, expression de notre plein potentiel.

Je prends conscience de « qui je suis » et « comment je fonctionne ».

Avec la respiration consciente, nous reprenons les commandes de notre vie. Nous expérimentons ce vécu dans toutes nos cellules.Il s’ensuit une relation nouvelle à nous-même tant sur le plan physique que psychique.

Respirer en conscience, c’est aimer vivre.

« La vie en elle-même est une toile vide. Elle devient ce que vous peignez dessus. Vous pouvez peindre la misère ou peindre la joie. Cette liberté est votre splendeur ». OSHO